¿Por qué molesta levantar un botellón de agua?

¿Por qué molesta levantar un botellón de agua?

Botellón-de-agua

Botellón de agua

Botellón de agua, una molestia. En algún momento de la vida estamos destinados a cargar cosas pesadas, como por ejemplo los botellones dl agua. Por esta razón hay que tener mucho cuidado al momento de hacerlo para no lastimar ninguna parte del cuerpo.

Generalmente, levantar los botellones de agua molesta por que son muy pesados.

Esta sería la manera correcta de levantar botellones de agua:

Se tienn que doblar las rodillas para poder levantar el botellón.

Trate de mantener recta la espalda, y al momento de levantarse haga más fuerza con las piernas para que todo el peso no se concentre en la espalda.

El estar apurado es una de las causas que provocan que hagamos malas posturas al levantar o mover los botellones de agua. Por ello vamos a ver cómo hacer para no estropear el cuerpo.

Se debe levantar el objeto lenta y uniformemente; evite los movimientos bruscos.

Si está a su alcance evite levantar peso desde el suelo o de un nivel que exceda el de la cabeza.

No levante el objeto y luego gire el torso ya que esto provocaría lesiones en la espalda.

Mientras lleve el botellón, manténgalo siempre cerca de su cuerpo.

Peligros que representa para el cuerpo levantar un botellón de agua.

Si esta práctica es muy frecuente podría ocasionar

Dolores frecuentes de espalda.

Hernias.

Dolores de brazos y hombros.

Heridas y lesiones de los músculos.

Si sigues todas estas recomendaciones estarás cuidándote de una manera correcta.

 

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