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La dieta de Shakira: conoce sus secretos y ponte así de buenota

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A sus 45 años, Shakira luce una figura envidiable, gracias a un continuo plan de entrenamiento y a una alimentación saludable. Acá te contamos los secretos de su dieta.

Sus abdominales bien definidos y sus armoniosas formas, no dejan lugar a dudas de que la intérprete de Te Felicito sabe cómo cuidarse y mantenerse en el tope de las estrellas más admiradas, no solo por su extraordinario talento.

La dieta de Shakira es simple en esencia. Vegetales, frutas, carnes blancas, productos orgánicos, integra el menú de la famosa barranquillera.

Foto: Vittorio Zunino Celotto / Getty Images

Un menú saludable y energizante

Para el desayuno, huevos, aguacate, tomate y un toque de aceite de oliva y sal marina. Un jugo verde o un smoothie de frutos rojos, sirven de complemento.

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Al momento del almuerzo y cena, suele comer algún tipo de pescado asado, acompañado de vegetales frescos. Hay ocasiones en las que opta por el cerdo, según reveló su entrenadora, Anna Kaiser, a la revista Vogue.

Entre comidas, para mantener la energía a lo largo de la jornada, incluye sopas de alcachofa, de puerro con berenjena, o de zanahoria con jengibre.

Foto: Agencias

Productos prohibidos en la dieta de Shakira

  • Azúcar: Shakira evita los productos azucarados, como golosinas, pasteles y refrescos.
  • Leche y derivados: Los lácteos están por fuera de la alimentación de Shakira, quien prefiere alternativas de tipo vegetal.
  • Frituras: Las grasas son, en su mayoría, nocivas para la salud y atentan contra la figura.

Así mismo, la cantante tampoco bebe café, ni consume licor. Uno de los placeres que se permite, ocasionalmente, es el chocolate oscuro.

Por supuesto, una alimentación balanceada, si se acompaña con actividad física, dará mejores resultados. El baile, la natación, pesas y circuitos de alta intensidad, están dentro del programa diaria de la intérprete, para tener ese cuerpo que tanto admiramos.

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Lea también: Así fue la reunión que tuvieron Shakira y Piqué recientemente

Foto: Instagram @shakira

Con información de PanoramaWeb / Pulzo

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